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Publié le par Alan
Au sommet du Sancy

Au sommet du Sancy

Salut la Team,

Et oui, encore et toujours la CCC. J'ai l'impression de n'avoir plus que ce mot dans la bouche !

Le week end dernier, on était à 4 semaines du grand évènement de l'année pour ma part. J'ai donc profité de ce timing pour faire un week end choc dans le massif central (les week ends chocs sont recommandés dans beaucoup de magasines!)! Damien, Alex, Morgan et Chris ont pu m'accompagner, et je les remercie vraiment!!

Samedi matin, 7h, Alex, Damien et Chris nous récupère au Lude avec Morgan. Direction le Mont Dore, ou un programme copieux nous attend!

Nous arrivons au Mont Dore tant bien que mal (chassé croisé sur la route = 45 min de bouchons) sur les coups de midi. On prend place dans l'appart que Morgan nous a réservé et on mange tranquillement.

14h : Départ pour 6h de sortie trail ! Objectif : prendre de D+, et du plaisir évidemment. On commence par le sentier noir des cascades. 17km pour 950m D+! Parcours grandiose, tout le monde prend son pied, point de vue magnifique. En fin de parcours, ca se gate, Chris à pris des chutes et a mal aux mollets, Alex n'est vraiment pas en forme (manque de sommeil évident cumulé avec la route). On repasse par l'appart pour se recharger en eau, puis on redémarre par un autre circuit qui annonce 17km et 750m D+. Après 4-5km, Damien nous abandonne pour se réserver pour le programme alléchant du lendemain. Alex et Chris le suivent de près, la forme n'est pas la pour Alex, et Chris a des douleurs. On continue donc avec Morgan, et après s'être perdu, on arrive vers 20h à l'appart après 41km et près de 1900m D+. 1er objectif réussi, cool

Dimanche matin 3h !!! Et oui, réveil très tot car ce matin, on a prévu l'ascension du Sancy! !! Avec pour objectif, le levée du soleil au sommet. On démarre donc tous ensemble après cette petite nuit à 4h du mat, frontale sur la tête !! Top

L'ascension se passe plutot bien, Morgan a la forme et mets du rythme, on suit tous. Problème, à mi parcours, la brume tombe et le vent (très froid) se lève!! Résultat, on arrive au sommet à 5h58 précise (levée du soleil prévu à 5h59) mais on ne voit pas à 10m (la preuve en image en dessous)!! La galère, on profite de l'instant quand même et on redescend pour se rechauffer avec une bonne descente rapide !

Retour à l'appart pour recharger après 17km et 980m D+. Alex, qui s'est fait une entorse en fin de descente (vraiment pas son week end), Damien (fait son feignant encore!!) et Morgan (mal au dos) décident de terminer ce week end suite à cette sortie.

Avec Chris, on a la forme et on décide de retourner faire un petit tour de 5.5km et 190m D+ pour terminer ce beau week end.

Au bilan, pour ma part, 67km et un peu plus de 3100m D+, 9h50 de course en peu de temps et les jambes toujours présentes. Rassurant à 4 semaines du but!! Beaucoup de partage avec les potes, et de bons moments partagés. Ce week end a également permis de nous rendre compte de l'importance des batons, mais aussi, pour ma part, de la difficulté de courir de nuit avec une météo compliquée (ce sera mle danger pour la CCC pour moi)!!

Week end choc prépa CCC
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Week end choc prépa CCC

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sauveurguy 06/05/2017 11:06

GRAND MAITRE DU RETOUR AFFECTIF whap : 0022996367459

Bonsoir Mme, Mr
Moi je me nomme Grand voyant marabout said ce qui signifie la solution a vos problème dans 7 jour, Je suis grand maître said du retour affectif , héréditaire de mon père très puissant donc pas de soucis à ce faire, voici un peux ce que je fais comme travaille de rituels:

Rituel pour devenir attirant(e)
Rituel pour reprendre avec son ex
Rituel pour en finir avec l'infidélité
Rituel pour stopper la jalousie
Rituel pour éloigner les rivales (ou rivaux)
Rituel contre la jalousie matérielle
Rituel pour stopper la malchance
Rituel pour attirer l'argent
Rituel pour réussir son avenir amoureux
Si vous, voulez vous faire aimer ou si votre ami vous a quitté je peux le ou la faire revenir dans 7 jours. Il, elle va courir derrière vous comme un chien derrière son maître. Amour durable. chance aux jeux, dés envoûtement, fidélité,
Impuissance sexuelle, maladie inconnue, même cas désespérés. , travail
Efficace et rapide.
100% de réussite garanti.
Voici mes coordonnées.
tel: 0022996367459
whap : 0022996367459
NB: pas sériex ne par me repondre
Merci
mail:sauveurguy@gmail.com

sauveurguy 06/05/2017 11:06

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sauveurguy 06/05/2017 11:03

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sauveurguy 06/05/2017 11:02

GRAND MAITRE DU RETOUR AFFECTIF whap : 0022996367459

Bonsoir Mme, Mr
Moi je me nomme Grand voyant marabout said ce qui signifie la solution a vos problème dans 7 jour, Je suis grand maître said du retour affectif , héréditaire de mon père très puissant donc pas de soucis à ce faire, voici un peux ce que je fais comme travaille de rituels:

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Stéphanie Malaurie 06/04/2017 17:07

Solution a tous vos problemes Retour affectif de l'etre aimé

AIDE ( AMOUR CHANCE ARGENT EMPLOI MALADIE & AUTRES )

Vous avez des soucis de :mariage, d'argent, Chance , Emploi , maladie ( meme le cancer ) vous avez l'impression que tout tourne rond autour de vous, que le ciel vous tombe dessus, vous n'avez plus d'issus de sortie, vous avez envie d'en finir avec votre vie, vous n'avez plus espoir, vous vous demandez alors pourquoi vous êtes en vie pour souffrir et vous ne savez pas à qui vous confier, la solution est toute simple. N'oubliez jamais, le malheur n'arrive jamais seul !!!!!

Marabout Voyant, depuis 30 ans d'activité en tant que GRAND SORCIER africain, ces pouvoirs ont conquis le monde car sa renommé dépasse les frontières de l'Europe et des USA . Il utilise la magie pour connaitre la route à suivre dans votre destin. Les mystères de l'Afrique et ces secrets seront déployés pour vous donner une voyance claire sur votre passé,présent ou futur . MAÎTRE GBEDEKPOGBE LE GRAND VOYANT MARABOUT GUÉRISSEUR EST VOTRE DERNIER ESPOIR.Cet homme est incroyable ! Il résous vos problèmes même les cas les plus désespérés,

- Amour :
Attire et renforce les sentiments à distance, Envoûté? Délaissé de l'amour ? (Spécialiste du retour de l'être aimé), Réconciliation de couple (même divorcée) Désenvoûtent, Timidité
- Augmenter la chance amour, inséparable, la jalousie humaine

- Chance :
grigri pour avoir plus de chance aux jeux, pour être un peu moins poissard dans la vie,porte monnaie magique ...

- Travail :
incantations magiques pour trouver un travail, ne pas se faire virer, rituels pour être augmenté, rituels pour réussir les entretiens d'embauche

- Business et affaires:
grigri à utiliser quand on monte une entreprise, talisman pour mieux négocier les contrats, prières pour faire venir les clients et attirer des partenaires.
- Réussite dans tous les affaires sociales, commerce entreprise politique, évolution, au travail

VOUS VOULEZ D'ENFANTS ? , GUÉRISSEURS DE TOUTES MALADIES ( Y COMPRIS LES CANCER )
DON DE MAGIE NOIRE ,BLANCHE , ROUGE , DÉTRUIT LE MAUVAIS SORT ET LA MAL CHANCE QUI VOUS POURSUIT

Spécial remède pour désenvoûter et blindage

- Vous êtes Pauvres et vous désirez devenir riche
- Votre conjoint(e) vous a quitter et vous souhaiterez qu'il soit de retour
- Vous allez a un examen dans quelques jours
- Vous souhaiterez négocier un achat, un marcher ou un produits
- Vous souhaiterez du bonheur dans la vie d'un amis
- Vous voulez etres le plus intelligent de votre promotion
- Vous souhaiterai payer toutes vos dette avant la fin de l'année
- Protection générale: contre accident, contre poison, contre la sorcellerie, anti balles
- Aider à gagner un procès juridique, rendre plus glorieux, appel à la clientèle dans des magasins ateliers supérette, etc...
Avoir toute chose litigieuse
- Faire revenir une femme ou un homme divorcé (e)
- Miner une femme ou un homme contre la prostitution
- Antivol dans les magasins entreprises domiciles
- Porte-monnaie magique pour gagner de l'argent, pacte avec diable pour être riche et célèbre Cas particuliers :
disparition en cas d'accident ou arrestation pour se retrouver là ou vous voulez.

NB : traitement des folies ou faire laisser la drogue à un individu
J'aide aussi à gagner un procès juridique; ou les innocents qui sont en prisons pour rien.etc.....

travail aussi par correspondance a distance. 100% de réussite & 100% Garantie en toute discrétion.
Je Reçois , je me Déplace

TRAVAIL SÉRIEUX EFFICACE ET RAPIDE


Mail : maitregbedekpogbe@live.fr ou barbeauclaire0@hotmail.fr

Tel : 0022996141415

Maître Gbedekpogbe

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